ロードバイクで使えるヨガレッスン①

最近ではロードバイクを始めたり、トライアスロンを始めたり、自転車で通勤を始めた方、移動する方、中高年から自転車競技に興味を持つ方がとても増えています。

ヨガのレッスンにも、自転車で来る方も多くその中で、ただ乗るだけではなく、

体を正しく使いながら、より効果的にロードバイクに乗りたいという声も多く聞き、

今回は千駄ヶ谷にあるGranDiverの北川様にご協力いただき撮影をさせていただきました。

ロードバイクを楽しくより効果的に体を使うには、ヨガで動かす体の要素がたくさんあります。

体ごとに紹介していきますので、興味がある方はご覧ください。

ペダルを漕ぐ時にガニ股になる方のロードバイク編

一つ目はペダルを漕ぐ時にガニ股になる方のヨガ編